Was du bei herzschlag bekommst
Kurz und knackig auf den Punkt gebracht. Das bekommst du in unserem Frauensportclub.
Funktionelles Training
Mit Hilfe deines eigenen Körpers und Kleingeräten wie Hantel, Theraband, Matte, Stepper und Pezziball trainierst du besonders effektiv. Nach einem langen Tag noch mal zwei Stunden auf großen Geräten sitzen? Nicht bei uns. In 30 Minuten erreichst du aus eigener Kraft deine gewünschte Fitness und dein Wohlfühlgewicht.
Kraft-Ausdauer-Training
Mit unserem Training baust du deine Muskeln auf und steigerst deine Ausdauer. Das verschafft dir nicht nur deinen Traumkörper, sondern erleichtert dir auch deinen Alltag. Schließlich wird mit jedem Training dein Herz stärker und dein Körper leistungsfähiger. Stell dir vor, was du alles erreichen und wie du dich fühlen kannst, wenn du jetzt startest.
Personal Training
Unsere Trainerinnen unterstützen dich auf deinem Weg zum Ziel. Dabei bieten wir dir: Hilfestellung beim Training, regelmäßige Anpassung deines individuellen Trainingsplans, Anleitung und Kontrolle während der Ernährungsumstellung und jede Menge Motivation, um dranzubleiben. Immer mit dabei: Unsere Herzlichkeit, aber auch mal ein Tritt in den Hintern, wenn du es brauchst.
Booster-Bereich
In unserem Booster-Bereich stehen dir ein Trampolin, ein TRX-Band und weitere Kleingeräte zur Verfügung, welche neben unseren MoveOne-Stationen deine Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination trainieren. Ob vor oder nach dem Training – nutze den zusätzlichen Effekt und den Spaßfaktor. Besonders beliebt: Unsere Kurse im Booster-Bereich, die richtig schön auspowern.
Kurse
Kurse sind eine großartige Form der Bewegung. Nicht nur fördern sie die Gesundheit, sondern auch die Motivation. Statt für sich allein zu trainieren, kannst du so in angenehmer Atmosphäre Sport treiben. Wir bieten dir dafür verschiedenste Kurse an – von Zumba über Yoga bis hin zu Rückentraining, Bauch-Beine-Po und Boxkurs.
Deinen Traumkörper
In unserem Fitnessstudio nur für Frauen erreichst du deine Ziele – und somit deinen Wohlfühlkörper. Ob du abnehmen oder zunehmen, mehr Muskeln aufbauen, deinen Rücken kräftigen oder deine Beweglichkeit schulen möchtest, wir begleiten dich mit Kompetenz und Motivation. Denn gemeinsam lässt sich mehr erreichen. Werde jetzt fit und schmerzfrei.
Lerne unser Team kennen
Vertrauen ist der Anfang von allem
Kristina Pristaff
Ich habe im Jahr 2008 meine Leidenschaft zum Beruf gemacht. Seitdem liebe ich, was ich tue.
Mir liegt jedes unserer Mitglieder am Herzen und wir feiern gemeinsam ihre Erfolge.
Maria Kramer
2019 habe ich selbst mit dem Training im Fitnessstudio herzschlag angefangen und war direkt begeistert von dem offenen, freundlichen Umgang und dem effektiven, trotzdem motivierenden Training. Seit 2021 stehe ich auf der Seite der Trainerinnen und gebe meine Erfahrungen an unsere Mitglieder weiter.
Neben Spaß, Herzlichkeit und Motivation ist mir auch wichtig, unseren Mitgliedern mit meinem Wissen zur Seite zu stehen. Ich freue mich auf ein gemeinsames Probetraining mit dir.
