herzschlag - Dein Frauensportclub
Dein Weg zum Wohlfühlkörper
Unsere Trainerinnen unterstützen dich auf deinem Weg zum Ziel. Dabei bieten wir dir: Hilfestellung beim Training, regelmäßige Anpassung deines individuellen Trainingsplans, Anleitung und Kontrolle während der Ernährungsumstellung und jede Menge Motivation, um dranzubleiben.
30 Minuten Training
Ernährungs-
konzept ohne Hungern oder Jo-Jo-Effekt
Persönliche Betreuung
Mitglied werden
Wir Frauen sind wunderbar verschieden. Daher bieten wir Tarife an, die zu deiner Lebenssituation passen. Wähle selbst!
Auszubildende, Studierende, Schüler
Unser günstiger Tarif für Studierende, Auszubildende und Schüler mit einer Laufzeit von 3 Monaten, 12 Monaten oder 24 Monaten. Wähle selbst, wie flexibel du sein möchtest und sichere dir ein ganz neues Körpergefühl.
39 EUR / Monat
Laufzeit 24 Monate
49 EUR / Monat
Laufzeit 12 Monate
59 EUR / Monat
Laufzeit 3 Monate
Nach Ablauf der Laufzeit:
Verlängerung um je 1 Monat zum selben vereinbarten Preis, Kündigungsfrist 1 Monat
Komfort
Das Komplettpaket für deine Figur und deine Gesundheit mit individuellem Training, persönlicher Betreuung und jeder Menge Spaß bei unseren Kursen. Ob eine Laufzeit von 3 Monaten, 12 Monaten oder 24 Monaten – wir begleiten dich auf deinem Weg.
49 EUR / Monat
Laufzeit 24 Monate
59 EUR / Monat
Laufzeit 12 Monate
69 EUR / Monat
Laufzeit 3 Monate
Nach Ablauf der Laufzeit:
Verlängerung um je 1 Monat zum selben vereinbarten Preis, Kündigungsfrist 1 Monat
Premium
Du möchtest nicht nur erfolgreich trainieren, sondern auch deine Ernährung langfristig umstellen?
Mit unserer Premium-Mitgliedschaft erreichst du dank unseres Premium-Ernährungscoachings dein Wunschgewicht. Sichere dir den Tarif, der zu dir und deinem Budget passt.
69 EUR / Monat
Laufzeit 24 Monate
79 EUR / Monat
Laufzeit 12 Monate
89 EUR / Monat
Laufzeit 3 Monate
Nach Ablauf der Laufzeit:
Verlängerung um je 1 Monat zum selben vereinbarten Preis, Kündigungsfrist 1 Monat
Eines Tages oder Tag Eins...
Du entscheidest!
Es beginnt immer mit dem ersten Schritt. Buche jetzt dein kostenloses Probetraining und lerne unverbindlich unser Trainingskonzept kennen.
Was du bei herzschlag bekommst
Kurz und knackig auf den Punkt gebracht. Das bekommst du in unserem Frauensportclub.
Funktionelles Training
Mit Hilfe deines eigenen Körpers und Kleingeräten wie Hantel, Theraband, Matte, Stepper und Pezziball trainierst du besonders effektiv. Nach einem langen Tag noch mal zwei Stunden auf großen Geräten sitzen? Nicht bei uns. In 30 Minuten erreichst du aus eigener Kraft deine gewünschte Fitness und dein Wohlfühlgewicht.
Kraft-Ausdauer-Training
Mit unserem Training baust du deine Muskeln auf und steigerst deine Ausdauer. Das verschafft dir nicht nur deinen Traumkörper, sondern erleichtert dir auch deinen Alltag. Schließlich wird mit jedem Training dein Herz stärker und dein Körper leistungsfähiger. Stell dir vor, was du alles erreichen und wie du dich fühlen kannst, wenn du jetzt startest.
Personal Training
Unsere Trainerinnen unterstützen dich auf deinem Weg zum Ziel. Dabei bieten wir dir: Hilfestellung beim Training, regelmäßige Anpassung deines individuellen Trainingsplans, Anleitung und Kontrolle während der Ernährungsumstellung und jede Menge Motivation, um dranzubleiben. Immer mit dabei: Unsere Herzlichkeit, aber auch mal ein Tritt in den Hintern, wenn du es brauchst.
Booster-Bereich
In unserem Booster-Bereich stehen dir ein Trampolin, ein TRX-Band und weitere Kleingeräte zur Verfügung, welche neben unseren MoveOne-Stationen deine Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination trainieren. Ob vor oder nach dem Training – nutze den zusätzlichen Effekt und den Spaßfaktor. Besonders beliebt: Unsere Kurse im Booster-Bereich, die richtig schön auspowern.
Kurse
Kurse sind eine großartige Form der Bewegung. Nicht nur fördern sie die Gesundheit, sondern auch die Motivation. Statt für sich allein zu trainieren, kannst du so in angenehmer Atmosphäre Sport treiben. Wir bieten dir dafür verschiedenste Kurse an – von Zumba über Yoga bis hin zu Rückentraining, Bauch-Beine-Po und Boxkurs.
Deinen Traumkörper
In unserem Fitnessstudio nur für Frauen erreichst du deine Ziele – und somit deinen Wohlfühlkörper. Ob du abnehmen oder zunehmen, mehr Muskeln aufbauen, deinen Rücken kräftigen oder deine Beweglichkeit schulen möchtest, wir begleiten dich mit Kompetenz und Motivation. Denn gemeinsam lässt sich mehr erreichen. Werde jetzt fit und schmerzfrei.
Meinung zu unserem Frauensportclub
Das Team von „herzschlag“ ist mit viel Liebe und Spaß dabei. Unter den Mitgliedern ist jedes Alter, jede Körperform, jedes Fitnesslevel vertreten. Diese beiden Faktoren sorgen dafür, dass man sich rundum wohlfühlen kann beim Trainieren. Auf jeden wird mit viel Expertise eingegangen. Ich habe mich selten so gut in einem Fitnessstudio aufgehoben gefühlt.
Unser langjähriges Mitglied Christin
Auswahl unserer Kurse
Gemeinsam macht Bewegung noch mehr Spaß.
Ob ruhig, voller Power oder Dynamik – unsere Kurse eignen sich für alle Fitnesslevels.
Beckenboden
Schwierigkeit: Leicht
Ein aktiver Beckenboden schützt vor Absenkung von Blase und Organen, reduziert Rückenschmerzen und Inkontinenz und führt sogar zu intensiverem Sex. Ob Rückbildung oder Vorbeugung, das Training des Beckenbodens ist für alle essenziell.
Yoga
Schwierigkeit: Leicht / Mittel
Fließe gemeinsam mit unserer Trainerin durch sanfte, teils herausfordernde Asanas. Ein Kurs zum Herunterkommen, Innehalten und Kräftigen der Tiefenmuskulatur. Hinterher fühlst du dich angenehm entspannt und gelockert.
Step Aerobic
Schwierigkeit: Mittel
Ordentlich in Schwung kommen und mit einem Dauergrinsen Sport treiben. So kannst du dir unseren Step Aerobic Kurs vorstellen. Unsere Trainerin führt die Kursteilnehmer durch abwechslungsreiche Schrittfolgen, die Spaß machen.
Bauch-Beine-Po
Schwierigkeit: Mittel
Ein Kurs, der unsere liebsten Körperzonen vereint. Gemeinsam mit unserer Trainerin kräftigst du deine gesamte Körpermitte mit gezielten Übungen für Bauch, Rücken, Beine und Po – für mehr Straffung und Wohlbefinden im Alltag.
Starker Rücken
Schwierigkeit: Mittel
Unser Rücken hält uns aufrecht und dennoch wird er viel zu oft vernachlässigt. Kein Wunder, dass Rückenschmerzen zu den Volkskrankheiten zählen. Doch nicht mit uns. In diesem Kurs werden gezielt Übungen für einen gesunden Rücken trainiert.
Booster dich fit
Schwierigkeit: Schwer
Die extra Portion Power: Mit unserem Booster-Kurs kommst du ordentlich ins Schwitzen. Es erwarten dich vielseitige herausfordernde Übungen mit Boxsack, TRX-Band, Trampolin, Matte und Co. Das perfekte Training für ein gesundes Herz und einen starken Körper.